Téma: jak zhubnout

Snad největší dominantou každé ženy jsou ňadra. Máme pro vás tipy, jak si je udržet krásná i během postupujících let.
Krásná a pevná prsa jako ve dvaceti? Víme, jak na to!
Nezakazujte puberťákům fast foody. Jen je naučte, jak si tam správně vybrat.
Chodí vaše dítě do fast foodu? Nezakazujte mu to!
Zeleninové šťávy mají často hodně vlákniny, takže vás zasytí na dlouhou dobu.
Džusy, se kterými půjdou kila dolů! Namíchejte si je každý den!
Pevný zadek můžete získat i díky několika obyčejným cvikům
10 triků pro hezčí a pevnější zadek. Ve 40 stejně jako ve 20!
Pálivá jídla obsahují kapsaicin, který pomáhá nakopnout metabolismus k rychlejšímu spalování tuků.
Potraviny pro lepší spalování tuků. Tohle vám pomůže zhubnout!
Principem diety je jíst v určitý den potraviny jen od jedné barvy.
Sedmidenní dieta podle barev. Až dvě kila dole za pouhý týden!
Pasu jako přesýpacích hodin dosáhnete v první řadě cvičením. Máme pro vás ale i další triky, které vám k němu dopomůžou.
Štíhlý pas a postava jako přesýpací hodiny? Tyhle cviky fungují!
Během těhotenství přibrala Lucie 30 kilogramů a pak šla váha nahoru dál. Při své výšce 170 cm vážila 90 kg.
Lucie zhubla 32 kilo. Začala s 30denní výzvou podle Jill Michaels!
Jak vypadá 800 kJ? Třeba jako 740 gramů paprik, nebo taky 37 gramů brambůrků.
Jak vypadá 800 kilojoulů? Jako polovina čokoládové tyčinky nebo kilo zeleniny
Přemýšlíte, proč stále nemůžete dosáhnout plochého břicha? A co takhle pivo? Nemůže za to třeba tento nápoj?
9 důvodů, proč se nemůžete zbavit břišního tuku
Nebojte se váhy, naučíme vás, jak se s ní skamarádit!
Oblečená, nebo nahá? Ráno, nebo večer? Víme, jak se správně zvážit!
Už nevíte, jak překonat svůj hlad. O cizopasníkovi v břiše snad raději neuvažuje
Hubnutí pomocí tasemnice v břiše. Šli byste do toho?
Každému znamení vyhovuje jiný způsob hubnutí. Jaký je ten váš?
Dieta podle horoskopu: Vodnáři potřebují extrémy, Panny jasný plán
Při konzumaci příloh se mnoho lidí dopouští velké chyby. Vůbec je totiž nejí.
Jíte zeleninu místo příloh? Chyba! Možná kvůli tomu nehubnete
Chia semínka jsou velmi populární. Kromě toho, že mohou pomoct zhubnout, když je užíváte správně, mohou také pomoci vašemu zdraví.
Chia semínka a hubnutí: Zázrak, s kterým zacházejte opatrně
Není dobré házet všechny sacharidy do jednoho pytle. Třeba v případě pečiva - bílému se rozhodně vyhýbejte, ale celozrnné je v jídelníčku nezastupitelné.
Vynecháváte cukr? Chyba, protože tak nic nezhubnete!
Mnoho lidí je názoru, že plaváním nezhubnete. Mají pravdu, pokud během půl hodiny uplavete deset bazénů a po zbytek doby budete tlachat s kamarádkou, kýženého výsledku nedocílíte.
Plaváním nelze zhubnout? Nesmysl! Víme, jak na to!
Velkou roli při hubnutí hrají i hormony. Třeba kortizol ukládá tuky, zatímco leptin je spaluje.
Čtyřtýdenní dietní plán! Jak si naklonit hormony na svou stranu?
Raw strava je moderní alternativní způsob stravování, který, mimo jiné, slibuje i úbytek na váze. Aby to ale fungovalo, musí se z toho stát součást vašeho života.
Nevařte a zhubnete! Zkuste raw, které miluje i Helena Houdová
Pevnější břicho za tři týdny? Proč ne, to ještě stihnete
Tři až pět kilo, pevnější paže i stehna. Letní hubnutí na poslední chvíli!
Dovedete si představit letní párty bez dobrého koktejlu? My vám poradíme, jaké si připravit, abyste neohrozili dietu!
Letní alkoholické drinky vs. dieta: Dejte si mojito nebo whisky!
Při keto dietě si můžete dát zeleniny, co hrdlo ráčí. S ovocem je to ale horší.
Revoluční hubnutí s keto dietou: Obelstěte tělo a spalujte tuky rychleji!
Po padesátce se snažte posilovat svaly, které vlivem věku ochabují. Spalování pak půjde mnohem rychleji.
4 způsoby, jak nejsnáze a trvale zhubnout po padesátce
Na dovolené si můžete klidně dopřát tamější speciality, třeba ty italské. Jen je důležité je kombinovat tak, aby vám neuškodily.
Dieta all inclusive: Nevyhýbejte se místní kuchyni, ale pozor si dejte na alkohol
Když budete stejně cviky jako na souši provádět ve vodě, shodíte přebytečnou váhu rychleji
Hubněte ve vodě! Kila dolů a pevnější stehna díky těmto cvikům
Inspirujte se příběhy pěti žen, které zhubly na dovolené a svoji novou váhu si udržely!
Hubnutí během léta: 5 žen prozradilo své tajné triky, jak se jim to podařilo
Vynechání večeře je jedna ze zásadních chyb při hubnutí. Pokud myslíte, že hlad zaspíte, je to omyl. Spánek pak nebude tak kvalitní.
Čtyřiadvacetihodinové hubnutí: Jak by měl vypadat dietní den?
Dvaadvacetiletá Jess dokázala shodit víc než třetinu své původní váhy.
Zhubla 57 kilo za 2 roky díky Instagramu, zveřejňovala tam fotky svých jídel
Jak jste na tom s fyzičkou, poznáte i podle toho, zda jste schopni uběhnout kilometr pod deset minut.
Otestujte se: 10 věcí, které ukážou, jakou máte fyzičku
Bára Basiková má 15 kilo dole a tvrdí, že za to může zejména přísná dieta plná zeleniny
10 diet podle celebrit: Jak hubne vévodkyně Kate a jak Ewa Farna?
K pevným pažím i prsním svalům vám pomůžou i jednoduché cviky, které můžete dělat v pohodlí na židli.
Jak posílit prsa, paže a záda? Zpevnění za pár minut denně!
Jestliže chcete zhubnout ve stehnech, raději zapomeňte na přehnané posilování
Jak rychle zhubnout stehna? Pevnější partie díky cvičení i jídlu
Lucy Insley a její fenka Gracie. Díky fotce (vlevo) si uvědomila, že ona i její pes jsou velmi obézní. Proto zhubla 75 kilo! A hodlá ještě dalších 10 shodit!
Za rok zhubla 75 kilo! Vadilo jí, že se začíná podobat svému obtloustlému psovi
Jedním z triků, jak udržet porce ve zdravé míře, je přidání zeleniny. Jídlo vás zasytí na delší dobu a sníte méně sacharidů a tuků.
Jak nesníst více, než je nutné? Podívejte se, jak má vypadat porce!
Pořiďte si ploché bříško! V případě nouze vám na to postačí i 24 hodin.
Ploché břicho za 24 hodin? Dejte si vločky a špenát!
Při dietě založené na sacharidových vlnách můžete i pečivo. Ale jen to celozrnné!
Dietní hit! Zhubněte pět kilo měsíčně díky sacharidovým vlnám
Máte pocit, že vaše tváře jsou baculatější, než by se slušelo? Dá se to změnit
Jak zhubnout v obličeji? Záleží hlavně na tom, co jíte a pijete
Když si na dovolené půjdete zacvičit na pláž, dá vám to více zabrat a spálíte tak o něco více.
VIDEO: Cviky, díky kterým zhubnete během dovolené. Stačí 15 minut denně!
Kacey je o 45 kilo lehčí a mnohem šťastnější.
Dieta nemusí být trápení: Zhubla 45 kilo! Pomohlo jí, že to dělala s radostí
Jestli saháte po dietní cole proto, abyste ušetřili pár kalorií, děláte chybu. Naopak po jejím vypití toho sníte mnohem více.
Pozor! Po dietní cole přiberete. Víme proč
17 18 19 20 21 22 23 24 25